Pilates

Torsdage fra kl. 1845—1945

Første gang torsdag d. 14. sep. 2017 i Aalbæk skoles gymnastiksal

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt og alder.

Pilates kan være blid genoptræning, men også hård træning.

Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning—og ikke mindst en stærkere og sundere krop, som kan klare hverdagens strabadser.

Overordnet styrker pilates mave og ryg, smidighed og styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte bevægelser.

Pilates er ikke konditionstræning, så du får ikke pulsen op, men pilates former kroppen, så du får lange, stærke og smidige muskler, og du får lettere ved at røre dig i det daglige.

I år vil vi bruge elastikker og små bolde til træningen.

Træner:
Margrethe Hovesen
Tlf.: 29 13 48 88

Pris: Kr. 550,-